魔鬼身材体重公式
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体重:身高(cm)-112 如果真要严格一点,比这个比例计算出来的体重,再减少5%以内,应该更好
151CM-112=39KG
现阶段45KG,离目标6KG,,如果有可能的话再减1KG,,加油,,这几天又长了几J肉肉,,不行··
准备阶段:第一天正常饮食