导语：在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。

　　Monday：蔡依林地狱式减肥食谱

　　蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。

　　只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米；

　　晚餐时，可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。

　　Tuesday:麦当娜的典型菜谱

　　早餐--燕麦糊、麦片粥

　　午餐--水田芥菜汤

　　晚餐--扁豆、褐米和嫩煎鱼

　　禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。