二、选药

　　根据患者的不同病情，医生会选择不同的降压药物，以达到降压的目的。我在医生的指导下，本着“个体化”用药原则，经过实践选定了硝苯地平（心痛定）等三四种降压药备用。我只服用最适合自己且不良反应小的药物，从不人云亦云去寻找什么“好药”，或依照别人经验用药。药物基本选定之后，再查阅药物著作或请教医生、药师，甚至写信请教生产厂家，弄清所用的药物口服后到达血药浓度峰值（药效高峰）所需时间，以算好服药的提前量时间。

　　三、服药

　　我以自己为实验对象，在服用中、西两种不同药物的对比试验中发现，服药提前时间量不是某个固定常数，需视药而异。如西药硝苯地平，只需提前1.5小时左右，而中成药脉君安，则需提前5小时左右才能获得理想的效果。我从药物著作中受到启发，这是由于所服的药物不同，它们各自在人体内到达血药浓度峰值（药效高峰）的时间不同所决定的。那么，如何具体确定服药时间呢？操作起来非常简单，因为血压高峰出现的具体时间，已在“寻峰”时明确，它便是服药时间的基点。而药效到达高峰（血药浓度峰值）所需时间，“选药”时也已明确，就把这个时间作为服药的提前时间，让药效高峰尽可能贴近血压高峰甚至叠合。5年来，我采用这种方法服药，其效果比过去每天早、中、晚3次服药更好，我的波动性高血压便较稳定地控制在138/80毫米汞柱上下。