高血压治疗有三大误区

　　省第二中医院副院长、大内科主任王清海指出，高血压越早发现就越容易控制，但在高血压治疗上有许多广告宣传和市民认识的误区。误区一：中药降血压永不反弹。是不科学的，有时候血压升高是生理性的正常反应，不可能做到永不反弹。误区二：中药治疗高血压无副作用。“是药三分毒”，中药治疗高血压是根据个体差异进行辨证论治的，辨证恰当，副作用自然就少，辨证不当，一样有副作用。误区三：高血压需终生服药。经过综合治理，不少高血压患者完全可以停服西药降压药，甚至停服中药，不需要终生服药。

　　日常生活要注意五要诀

　　专家提醒，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，注意“五要诀”：其一、中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。其二、晚餐宜少。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。其三、娱乐有节。要学会控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。其四、睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。其五、缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。