地瓜：适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

　　药物降脂需谨慎

　　药物降血脂在冠心病的防治中意义重大，已被列入冠心病的三大现代疗法（ABC疗法）之一，它对人类的巨大贡献不亚于当年青霉素的发现。那么常见的降脂药物有哪些呢？共有五类，其中常用的是前两类。

　　1．他汀类降脂药（HMG-COA还原酶抑制剂）：如洛伐他汀，辛伐他汀（舒降之）。主要作用是降胆固醇。用于高胆固醇血症和混合型高脂血症，即胆固醇与甘油三酯同时升高者。副作用为胃肠不适，肌肉痛。

　　2．氯贝丁酯类：如非诺贝特（力平之），吉非罗齐（洁脂）。主要降低血中甘油三酯，用于高甘油三酯血症患者。副作用是胃肠不适，肌痛，引发症，胆石等。

　　3．胆酸螯合树脂类：如消胆胺。用于高胆固醇血症。副作用是便秘和胃肠反应。因口服量太大，临床少用。

　　4．烟酸类：促进脂肪分解代谢。降脂治疗需大剂量，但会引起严重副作用，如消化道溃疡，皮肤潮红、瘙痒，痛风，空腹血糖升高。

　　5．鱼油制剂（脉乐康）：有较弱的降胆固醇和降甘油三酯作用。

　　此外，中药也不乏理想的降血脂药物，如灵芝、山楂、三七、首乌、虎杖、白果、泽泻、草决明、桑寄生、葛根、槐角等，可单味煎服或复合煎服。有些医师喜欢用首乌、山楂、丹参各15～30克，每日一剂煎服，对降低血脂及预防动脉硬化也有一定作用。